tag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post4098472626136405516..comments2023-04-25T04:15:17.146-07:00Comments on My life!: Superdieetti alkaa!Janikahttp://www.blogger.com/profile/18155987669925678139noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-33466798898758705172013-02-12T12:12:03.000-08:002013-02-12T12:12:03.000-08:00Joo siis en mä sitä epäillytkään :) Joo siis en mä sitä epäillytkään :) Janikahttps://www.blogger.com/profile/18155987669925678139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-3527964124590092172013-02-12T11:49:37.235-08:002013-02-12T11:49:37.235-08:00Joo niinpä, ja totkai meet niiden ohjeilla. :) En ...Joo niinpä, ja totkai meet niiden ohjeilla. :) En kyseenalaistanut sun tapaa tehdä, vaan oikeestaan koko ton gfg-tsydeemin :DMaijahttps://www.blogger.com/profile/00176422393743137114noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-83968901772820950282013-02-11T12:07:25.228-08:002013-02-11T12:07:25.228-08:00Juu siis, itseasiassa vastaavaa systeemiä käytän i...Juu siis, itseasiassa vastaavaa systeemiä käytän itsekin normaalisti, mutta haluun tehä tän dieetin tarkasti ohjeitten mukaan, ni mennään näin :) Ja sit taas on hyvä miettii mitkä tavat tästä dieetistä pitää jatkossakin kun tää loppuu! :)Janikahttps://www.blogger.com/profile/18155987669925678139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-12891634729482971322013-02-11T11:41:23.383-08:002013-02-11T11:41:23.383-08:00Mun ajatukset komppaa aikapaljon Kristiinaa! tuo k...Mun ajatukset komppaa aikapaljon Kristiinaa! tuo kananmunan keltuaisen rasva ja utopistinen myytti, että siinä on kolesterolia ja se nostaa sitä ei vaan uppoa muhun. Siitä on ihan lähiaikoina tehty tutkimuksiakin ;) Ja toki se kuuluu nyt varsinkin tohon superiin tai koko gfg juttuun tuo kananmuna-homma, mut... hmm... ite tekisin munakkaani vaik kahdesta tai kolmesta kokonaisesta munasta ja laittanut vaik hamppurouhetta hippusen niin ois tullu ihan samat hyvät protskut.. Ja hyvät rasvatkin. Rasvaa ei kannata pelätä, keho tarvii sitä :)Maijahttps://www.blogger.com/profile/00176422393743137114noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-74006315229980594532013-02-11T11:16:16.080-08:002013-02-11T11:16:16.080-08:00Juu siis ton rasvan takia ne jätetään pois, tai jo...Juu siis ton rasvan takia ne jätetään pois, tai jossain annoksessahan oli itseasiassa vaihtoehtona, että voi valita keltuaisen tai jonkun muun rasvan lähteen.. Kun rasvanlähteet on yleisesti jostain muusta.. Mutta siis tohon iltapalaan kun nytkin tein esim sen kuudesta kananmunasta, niin olis siinä kyllä tullut rasvaa jo pikkasen liikaa tähän kroppaan! Kun kuitenkin proteiinimäärän saadakseni täyteen piti laittaa monta munaa, kun rahkaa ei mieli tehny ;)Janikahttps://www.blogger.com/profile/18155987669925678139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-74135124431332535302013-02-10T03:35:16.489-08:002013-02-10T03:35:16.489-08:00Uusimmassa Muscle&Fitness Hers -lehdessä oli t...Uusimmassa Muscle&Fitness Hers -lehdessä oli tuosta kananmunakysymyksestä artikkeli. Siinä todettiin, että kokonaiset kananmunat voittavat pelkät valkuaiset, koska keltuaiset sisältävät käytännössä kananmunan ravintoaineet. Erikseen mainittiin kalsium, jota tarvitaan lihasten supistumiseen, ja kalium, jota tarvitaan lihasten palautumiseen. Rasvasta mainittiin, että suurin on "terveellistä kertatyydyttymätöntä ja monityydyttymätöntä rasvaa, joka ei varastoidu kehoon rasvana". <br /><br />Minusta on hassua, että yhdestä jutusta poistetaan luonnollinen rasva (ja mm. kalsium, folaatti, rauta, seleeni, B12-vitamiini, sinkki ja D-vitamiini) ja sitten se korvataan purkista ottamalla. Toki, dieetit ovat tällaisia, eihän niitä ole tarkoitettukaan arkielämän tarpeisiin. Itse olen niin pihi, etten kykene heittämään syömiskelpoista tavaraa roskiin. <br /><br />Kuitenkin, tsemppiä dieettiin! :) Olen itse huomannut, että jokaisesta dieettikerrasta oppii jotakin uutta sen suhteen, mikä on hyvää ja jää ruokavalioon jatkossakin ja myös sen, mikä ei itsellä toimi ollenkaan. Kristiina K.noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-75523739400761776702013-02-09T23:59:01.856-08:002013-02-09T23:59:01.856-08:00Keltuainen on pelkkää rasvaa. :) Kyllähän iltapala...Keltuainen on pelkkää rasvaa. :) Kyllähän iltapalaankin rasvaa kuuluu, mutta se tulee usein esim. soijalesitiinirakeista. Janna https://www.blogger.com/profile/10510526114853409366noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-55510494880423704772013-02-09T21:45:14.343-08:002013-02-09T21:45:14.343-08:00Tsemppiä superiin :) Tsemppiä superiin :) Sannahttps://www.blogger.com/profile/06349894209397872060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-49965813405910368442013-02-09T13:07:17.119-08:002013-02-09T13:07:17.119-08:00mihin toi muuten perustuu että tossa syödään vaan ...mihin toi muuten perustuu että tossa syödään vaan valkuaiset eikä koko kananmunaa? mä oon aina ihmetelly sitä :DMaijahttps://www.blogger.com/profile/00176422393743137114noreply@blogger.com