tag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post7931119575698968321..comments2023-04-25T04:15:17.146-07:00Comments on My life!: Aurinkoinen sunnuntai, ja pilvinen maanantaiJanikahttp://www.blogger.com/profile/18155987669925678139noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-23907393593740143262012-03-19T14:11:20.308-07:002012-03-19T14:11:20.308-07:00Joo kyllä mä sua kuuntelen kun ehkä kuitenkin tiet...Joo kyllä mä sua kuuntelen kun ehkä kuitenkin tiet näistä vielä piiiiiikkasen enemmän kun minä :DJanikahttps://www.blogger.com/profile/18155987669925678139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-38927830785134717332012-03-19T09:29:34.466-07:002012-03-19T09:29:34.466-07:00toki siis saat ostaa, mut toi on mun mielipide :D ...toki siis saat ostaa, mut toi on mun mielipide :D mut siis kun jotkut tuntuu esim tosi herkästi käyttävän selän tukivyötä esim maastavedossa, mutta oikeesti, jos se keskivartalon hallinta ei riitä pitämään selkää oikeassa asennossa, niin mikä järki se on tukea vyöllä tiukaksi ja näin ollen voi "unohtaa" sen heikon keskivartalon..? Nää on näitä, mun mielestä jos treenaa kovaa, pitää olla hiton kova kunto siellä pohjalla eli syvien lihasten tuki jne.. Ja en siis tarkota nyt sua, mut yleisesti ottaen :) paljon hienompaa, kun koko kroppa on riittävän vahva kovaan treeniin ja lihaksista tulee riittävä tuki :)Maijahttps://www.blogger.com/profile/00176422393743137114noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-75833434946164587212012-03-19T08:29:27.656-07:002012-03-19T08:29:27.656-07:00Ok, näin toimitaan sitten! :)Ok, näin toimitaan sitten! :)Janikahttps://www.blogger.com/profile/18155987669925678139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8875878962788331629.post-10794630133573354902012-03-19T08:28:08.555-07:002012-03-19T08:28:08.555-07:00Treeninjälkeinen lihaskipu on pahimmillaan aina to...Treeninjälkeinen lihaskipu on pahimmillaan aina toisena ja kolmantena päivänä, koska niinä päivinä se lihas on lyhimmillään.<br /><br />Älä osta mitään rannetukia, ei mitään järkeä tukea siteillä. Jos sä tuet jo valmiiks heikon osan, se ei pääse vahvistumaan eli riski loukkaantumiseen kasvaa. Ennen kovempia painoja opettele liiketekniikka niin hyväksi, ettei ranteet (eikä muutkaan paikat) ole väärässä asennossa. Ja sillon, jos oikeaa asentoa ei pysty hallitsemaan, pitää vähentää painoa. Mun mielestä tuet ja vyöt on turhia tälläsessä treenissä, painonnostovyöt tms on sitten jo eri juttu. :)Maijahttps://www.blogger.com/profile/00176422393743137114noreply@blogger.com