keskiviikko 29. helmikuuta 2012

Salilleeeee!

 Tänään oon pitänyt välipäivää. Mutta mutta, huomenna oon menossa vihdoinkin sinne salille! Suunniteltiin tossa kaverin kanssa, että kun meillä on aikalailla samanlaiset lähtökohdat niin voitais nyt aloittaa yhdessä tää salilla käyminen, ja mennä samoilla ohjeilla :) Ja sitten jatkossa katotaan paremmin, voi olla että sitten tulee käytyä enempi yksin, mutta mistäs sitä tietää! Nyt kuitenkin helpottaa vähän ettei tarvitse yksin ekaa kertaa sinne raahautua.

 Mä odotan jo ihan hirveesti, ja oon tuolta Liten liikepankista nyt yrittänyt katsella ja opetella liikkeitä ulkoa, että osaisin ne sitten tehdä oikein! Tietty jos jokin on siellä epäselvää niin voi varmistaa salin työtekijöiltä esimerkiksi :)

 Nyt täytyy keskittyä treenaamaan täysillä, että kesään mennessä ainakin jo näkyisi edes pikkasen tuloksia. Just äsken katselin Jutta ja superdieetit ohjelmaa, ja haaveilin noista Jutan lihaksista, oli ne vaan upeet! Vaikkakin valitteli että oli menkkaturvotusta ja häntä jäi harmittamaan, näyttäispä munkin menkkaturvotus tolta! :D

 Mutta joo, eipä tässä muuta kuin huomista odotellaan niin innoissaan, että toivottavasti tulee uni silmään jossain vaiheessa yötä! :P 

tiistai 28. helmikuuta 2012

Kiva päivä :)

 Tänään tuli tosiaan tehtyä toi kahvakuulatreeni, josta on tullut mun lemppari jo nyt, koska siihen ei mene tosiaan kun n. 30 minuuttia (myöhemmin kunnon noustessa kuitenkin tulee menemään se tunti) ja kuitenkin se on niin tehokas, että tulee ihan kunnon hiki ja lihakset tulee kipeiksi. Joten toimii kiireisenäkin päivänä.

 Sitten meillä kävi vieraita, eikä mun edes tehnyt mieli vaikka kahvipöytä notkui herkkuja. Pullaa, keksejä ja suklaata, eikä tehnyt yhtään vaikeeta hörppiä pelkkää kahvia, kun oli juuri syönyt päivällisen :) Tää alkaa siis nyt sujua jo ihan helposti!


 Ajattelin vielä sanoa tähän, että jos on jotain postausehdotuksia mistä olisi kiva kuulla, niin sopii ehdotella, niin katson pystyisinkö toteuttamaan niitä :)


 Ei mulla muuta ollut tälle päivälle enää, oli vaan pakko tulla hehkuttamaan kun on niin kiva olo taas tästä dieetistä!

 

Eilistä..

 Eilen oli onneksi Jeren vapaapäivä, niin sain tehdä kotitreenin päivällä! Olipas sekin outoa jumppailla päivällä, käydä suihkussa ja senkin jälkeen päivä oli vasta puolessa! Kyllä kelpais useemminkin :) No en kuitenkaan ihan täysillä pystynyt vetämään kaikkia liikkeitä, koska mulle on siunaantunut ihan älytön yskä. Tietenkin siis kun hengästyi niin tuli kauheita yskäkohtauksia, ja lähellä oli pari kertaa ettei tarvinnyt rynnätä vessaan kyökkimään :/

 
 Illalla kävin sitten ihanan Saran kanssa lenkillä, ja pakko on kyllä sanoo, että kaverin kanssa se vaan menee aina niin paljon nopeemmin ja kivemmin kun yksin! Samanlainen lenkki jos olis täytynyt yksin kävellä niin olisi varmasti tuntunut kaksi kertaa pidemmältä! Eli kiitos seurasta<3 Toivotaan et päästään taas pian uusiks :)

 Ja sitten tätä päivää.. Ei ollu paino enää pudonnut, eilen se oli vielä jopa korkeemmalla, mut onneks päästiin takasin tohon 59,8kg. Johtuu varmasti näistä ihanista naistenvaivoista jotka mulle ilmaantuu nykyään ihan jatkuvasti! Niitten ansiosta päätin myös etten aio ottaa huomenna mittoja. Katotaan sitten taas viikon päästä, koska oloni tuntuukin turvonneelta, niin tulis vaan paha mieli kun mittanauha näyttää jotain plussa senttejä. Säästän nyt itseni siltä :)

 Piti vielä sanoa että tervetuloa taas uusille lukijoille, joita oli ilmaantunut viime kerrasta taas 2kpl! :) Jee!!

 Nyt meen vetäsemään kunnon kahvakuulatreenit tohon olkkariin, kun Jere ja Jimi on uimassa, ja Joanna nukkuu päikkäreitä. Huomiseen taas varmaankin!
 

lauantai 25. helmikuuta 2012

Kahvakuula!

 Jee, tänään se sitten kotiutui.. 8 kilon kahvakuula meinaan! Mutta koominen juttu sekin.. Jere oli käynyt kahdessa kaupassa, toisesta oli kahvakuulat myyty loppuun! Ja toisesta.. No sieltä ei löytynyt 8 kiloa muuta kuin noissa aivan hurmaavissa Isäntä- kuulissa! Ei ollut siis edes Emäntä painatuksella :D Joten, saanko esitellä mun kahvakuulani:

:D

 Jere soitti mulle kaupasta, että: Tiedän että lupasin sulle ostaa tän tänään, joten kelpaako sulle tämmönen, ja mä totesin että ihan samahan se on mitä siinä lukee, kunhan se on kunnollinen. Joten siinä se nyt on.

 Tuli sitä heti testattuakin, ja ei muuten hassumpi treeni  ollenkaan! Oli sit meinaan jo 4 minuutin kuluttua ihan älytön hiki, ja alkoi kyllä tuntumaan oikeissa paikoissa. Saa toi mun entinen lähtee täältä kyllä muille maille, en suostu enää edes kattomaan sitä päin!

 Pakko on myös hehkuttaa hiukan, että aamupaino oli tänään VIHDOINKIN alle 60kg! Ihanat 59,8kg näytti vaaka tänä aamuna, ja sen ansiosta mulla on ollut ihan älyttömän kiva päivä.. Kyllä se vaan on niin, että kun tuloksia näkyy, niin se tsemppaa parhaiten jatkamaan dieettiä :)

perjantai 24. helmikuuta 2012

Huh heijaa!!

 Ihan ekaksi haluan toivottaa kaikki "uudet" (uushan blogikin vielä on:P) lukijat tervetulleiksi! Tosi paljon ilahduttaa jokainen uusi lukija :) Ja tuo lisää tsemppiä, kun tietää etten ihan yksinäni täällä kirjoittele..

 Toiseksi.. Jestas mikä treeni! Kyllä sitä kotonakin saa ittensä vedettyä ihan loppuun! :D Ihanaa silti, että oli voimia vetää joka ikinen liike täysillä, ja viedä kaikki sarjat loppuun saakka hampaat irvessä ja hien valuessa joka puolelta, niin että piti vähän väliä kuivata käsiä ja painoja, ettei putoo kädestä :D En oo sit koskaan kokenut tällästä oloa, kädet ja jalat on aivan spaghettia, mutta silti mulla on vaan onnellinen hymy kasvoillani! :P






 Tuo meen koiruus vaan tuli välillä kattomaan että mitä se mami siellä oikeen ähkii ja voihkii, ja kerran kävi hooverissa kun olin, niin nuolasemassa naamaakin. :P Ajatteli varmaan että nyt mulla täytyy olla joku huonosti!

 Huomenna Jere lupas mennä hakemaan sen kahvakuulan, ja pikkasen tekis mieli heti kokeilla sitä, mut katotaan missä kunnossa oon huomenna, että tuleeko mistään mitään..

torstai 23. helmikuuta 2012

Mietteitä..

 No näille mun ajatuksille saa antaa kiitokset Ericalle, joka omista suunnitelmistaan kirjoitti tämän postauksen! (Ja by the way, jos et tuota blogia vielä seuraa, niin suosittelen lämpimästi kurkkimaan sinne. On meinaan mun makuuni ainakin koukuttavin blogi jota seuraan!)

 Eli tosta postauksesta saakka oon nyt miettinyt että oliskohan mustakin siihen tässä joskus.. Eli personal traineriksi! No, minäpä olen sitten vähän googletellut ja tutkaillut asiaa, ja kyllä se vaan kiinnostaa koko ajan enemmän ja enemmän! Mutta, ne hinnat.. Kurssien hinnat oli tosiaan 4000-5000 euroa, en muista tarkalleen.. Tarkoittaa että pikkasen aikaa mun ainakin täytyy säästää kyllä! Mutta hei, yritän ottaa sen vaan positiivisena asiana, ja treenata itseäni kuntoon tässä välissä.. Eihän ketään tällästä möhömahaa haluiskaan itseään neuvomaan :D  Ja tässä on sopiva aika sitten katsoa kestääkö tää mun innostus tätä kaikkea kohtaan! Koulutus kestää vain puolisen vuotta, joten ei olisi paha aika edes käydä esim. Tampereella opiskelemassa, kun matkaakin olis vaan n. tunnin verran..

 Salille yritän päästä mahdollisimman pian treenaamaan, että sais maksimoitua nää mun treenitehot, ja saisi välillä vähän vaihteluakin.. Alkaa kyllästyttää pikkuhiljaa tää kotona kykkiminen..

 Hauska pikkujuttuhan tässä on etten ole edes Jerelle näistä haaveistani vielä kertonut, kun jo kailotan sitä täällä blogissani! ;D No ehkä mun nyt on pakko jutella sen kanssa, koska enhän mä tollasta rahankäyttöä voi yksinäni päättää.. Vaikka eiköhän se suostu, se on muutenkin tukenut mua niin ihanasti tän koko ajan! :)<3

keskiviikko 22. helmikuuta 2012

Iltaa taas!

 No tulihan ne sentit taas mitattua, ja muuten pysyi samana, paitsi vyötärö oli kaventunut taas viikossa 2cm! Eli nyt se oli 75cm ja minä olen tyytyväinen :)

 Tässä päivässä ei paljon kirjoiteltavaa ole tullut, joten ajattelin vaan lisätä vähän itselleni muutaman inspiraatiokuvan tänne. 




 

tiistai 21. helmikuuta 2012

Hyvä fiilis! :)

 Tänään on ollut taas niin hyvä olo tästä kaikesta, ettei mitään rajaa. Olen niin tyytyväinen, kun vihdoin olen päässyt vauhtiin ja oloni on paljon energisempi kuin ennen :)

 Ajattelin tulla vielä päivittelemään loppupäivästä. Eli pienet kahvakuulailut tuli tehtyä ja käytyä noin tunnin pituisella lenkillä ihanan ystäväni kanssa<3 Huomenna pidän sitten lepopäivän, taidan kyllä vähän käydä kävelyllä lasten kanssa, mutta ei muuta liikuntaa..

 Tässä vielä pari kuvaa iltapalasta:

Ainekset.

Ja tällänen soppa siitä syntyi. Melko namia vaikka itse sanonkin! :P
 

Tiistai taas :)

 Hei! Eipä vissiin haitannut tuo järjetön tankkaus, kun viime viikosta on kuitenkin 700g pudonnut paino! :P Kelpaa kyllä.  Huomenna otan vähän muita mittoja taas, tänään oli liian kiireinen aamu lasten kanssa.. Saas nähdä josko olis ees pikkasen taas hävinny jostakin kohtaa :)

 Mun piti itseasiassa alkaa imuroimaan äsken, mutta ajattelin istahtaa vähäksi aikaa koneelle ja.. Tässä sitä sitten kirjotellaan :D 

 Tänään olis kahvakuulatreenit tiedossa, mutta uutta kuulaa ei vaan ole näkynyt!? Mulle on kyllä sellanen luvattu, että saas nähdä täytyykö tänään senkin kanssa soveltaa noita rannepainoja, vai koska tuo ukkeli on sen ajatellut mulle hakea! Epäilen, että noi rannepainot on niin kevyet, että niistä ei paljon apua ole.. 

 Vähäsen oli mielessä myös kilauttaa kaverille ja kysyä lenkille tänään, mutta täytyy katsoa.. Jimi kun saa taas tänään Jeren suvun puolelta vieraita, ja täytyy keittää taas kakkukahvit (itse pysyn tietysti pelkässä kahvissa, tai syön sen kanssa tollasen Profx lo carb patukan). Jos siis ei mee hirveen myöhään niin lenkki ei olis huono ajatus lainkaan! 

 Mutta, tulipas turistua turhia, ettei vaan joutuis imuroimaan! :D Nyt täytyy ottaa niskasta kii ja hakea se imuri!

maanantai 20. helmikuuta 2012

Tankkauspäivä ohi!

 No niin, eilen oli se jännittävä tankkauspäivä, ja pakkohan se myöntää on, että lähti pikkasen mopo käsistä! :D No aamupäivä meni ohjeiden mukaan, mutta kolmelta meille tuli sitten kavereita juhlimaan Jimin synttäreitä, ja tulihan sitä kakkua otettua pieni slaissi.. Eipä siinä mitään.. Vieraiden lähdettyä Jere haki meille sitten Big Mac ateriat.. Ja illalla tuli napsittua vielä Pringlesejäkin melkein puolen purkkia!


 Jestas kun niitten jälkeen alkoi se ihana morkkis.. Mikä siinä on ettei voinut pitää edes jonkunlaista järkeä tässäkin touhussa!? No, tehty mikä tehty, katotaan huomenna mitä vaaka sanoo, vai mahtaako pihahtaa mitään :D

 Ens kerralla luulen, että mennään mieluummin ohjeitten mukaan! Ei meinaan mitkään noista ees maistunu ihmeen hyvälle, vaan tulipahan napsittua nitä vähän kuin tavan vuoksi.

 No tänään palattiin onneksi takaisin ruotuun, ja olo on taas kuin pystyisi lähes mihin vain! Tein kotitreenin ja kokeilin laittaa käsipainojen lisäksi rannepainot :) Yksi painaa 500g, joten tuli siitä vähän lisää tehoja treeniin.


Kuvassa kävi erittäin onnellisesti, että kamera sensuroi itekseen mun naamani, joten ei tarvitse ilmeitäkään häpeillä! :D

lauantai 18. helmikuuta 2012

Lauantai ja ravintolailta tiedossa!

 Napsasin eilen sitten vielä päivällisestäkin (tai eilisestä "iltapalasta") kuvaa :)



 Pikkasen kanaa, vihanneksia ja raejuustoa (NAM<3) ja siihen päälle kiivi.. Ja hyvältä maistui! Ei tähän ruokavalioon mun mielestä vaan voi kyllästyä :D

 Tänään ollaan lähdössä illalla ravintolaan syömään, mutta sielläkin täytyy järkevästi miettiä mitä tilaa, koska tankkauspäivänhän pidän vasta huomenna! Tietenkään siellä ei täysin liten mukaista ateriaa saa, mutta edes vähän sinnepäin, niin olis hyvä :)


 Ja nyt, kaivoin nuo mun 3kg:n käsipainot esiin, ja meinaan vetästä ton kotitreenin kunnolla läpi ja käydä suihkussa, niin kerkeen vähän vielä siivoileenkin huomisia synttäreitä varten.. Jimi-poika täyttää jo 3-vuotta, ihanan iso poika :)<3 

perjantai 17. helmikuuta 2012

Jee, treenipäivä!

 Tänään pääsin vihdoin päivällä ensin lenkille, kävelin semmoset pikkasen vajaan tunnin lenkin, ja koska oloni on ollut niin hyvä tänään niin illalla pääsin tekemään jopa sen kahvakuulatreeninkin :)


 Kuvassa tuo minun olematon 4kg:n kahvakuulani, jonka ansiosta jouduin tekemään tuplatoistomäärillä ja tekemään kaksinkertaisen treenin.. Eli normaalisti olisin tehnyt peräkkäin 2 kertaa kaikkia liikkeitä 10kpl, nyt pienen tauon jälkeen tein saman uudestaan.. Eipä siinä muuten mitään, mutta normaalisti tuon kuuluisi kestää 30 min, nyt meni lähemmäs tunti.. Onneksi ei tälleen iltasella treenatessa oo mikään kiire mihinkään :) Mutta meillä kun on hääpäivä sunnuntaina, niin vihjasin tolle äijälle, että en muuta tarvitse kun isomman kahvakuulan! :D






 Vähän olematon kuva tuli, ei ollut meen makuunuoneessa tarpeeks valoisaa niin tuli noin epätarkka kuva, mutta ajattelin jonkun näkösen kuitenkin napsasta, että näkee mistä kunnosta sitä lähdetään kiloja tiputtelemaan, ja lihaksia kasvattelemaan :) Yritän jossain vaiheessa saada kyllä parempaakin kuvaa tänne!

Nyt tää lähtis tekemään sitä päivällistä, jonka paikkaa vaihdoin iltapalan kanssa myöhäisestä treenistä johtuen..!
 

torstai 16. helmikuuta 2012

Parempi päivä jo!

 Eipä oo enään niin kipee olo! Välillä vaan vähän nokka vuotaa, mutta päätin jo että huomenna teen kahvakuulatreenin ja käyn lenkillä! Koska nyt on jo tosi hyvä olo :) Mulla on yleensä muutenkin ollut flunssat sellasia päivän mittasia..

 Sitten se, mistä unohdin eilen ylpeillä. Eli, en oo huomannut harmikseni dieetin aluksi ottaa mittoja itsestäni, mutta pari viikkoa sitten otin ja siitä eiliseen saakka niin vyötäröltä on lähtenyt 4cm ja navan kohdalta joka mulle on se kaikkein kamalin paikka niin 3,5cm! :P Kyllä mulle kelpaa ainaskin! Eli nyt vyötärö olis 77cm ja napa 89.. Eli melkoset jenkkikset kiitos vaan vieläkin, mutta kyllähän ne tosta lähtee kesään mennessä.. 

 Eipä mulla tänään oikeen muuta ollut, kun en mitään oo päässyt tekemään, eli huomista odotellaan vaan täällä.. Syökää ihmiset huolellisesti kaikkia vitamiineja, jotta pysyisitte terveenä, tää ei nimittäin oo kauheen mukavaa! Tietenkään sekään ei estä pöpöjä tulemasta jos on tullakseen, mutta kyllähän se vähän ennaltaehkäisee :)

keskiviikko 15. helmikuuta 2012

Pakollinen välipäivä

Niinhän tässä sitten kävi, että tänään nousi kuume ja ikävä flunssa.. Tarkoittaa että ei treeniä tänäänkään! Mutta no, ruokavalio pysyy silti samana, ja ei sillä onneksi ainakaan lihomaan pääse. :) Joten odotellaan vaan että tämä tästä helppaisi, eikä ainakaan jäisi pitkäksi aikaa vierailemaan..


Oon tosissani alkanut tykkäämään tosta dietmixistä, joka on siis välipala, sekä palautusjuoma meille laihduttajille. Ostin just uuden pussin, joka oli tällä kertaa mansikan makuista, viimeksi oli suklaanmakuista :) Hyviä molemmat! Kovaa treenaaville suositellaan eri valmistetta, mutta en kokenut olevani aivan valmis siihen vielä, ehkä tän pussin jälkeen? Kyllä mulla on treenit koventunut kerta kerran jälkeen, ja nyt on jo suurimmaksi osaksi niin motivoitunut, että jaksaa tehdä liikkeet siihen saakka että viimeinen aina epäonnistuu. Eli kyllä varmaan n. kk päästä pystyn treenaamaan täysillä joka kerta!


Olen nyt koittanut kauheasti juoda teetä tänään, kun ei muita lääkkeitä nenäsuihkeen lisäksi meiltä nuhaan löytynyt, mutta lämmin juoma helppaa ainakin pikkasen oloa :) Harmittaa vain kun olin kaverin kanssa sopinut että mentäis pelaamaan sulkapalloa tän viikon aikana, mutta nyt tän kirotun nuhan takia en pääsekkään.. Ehkä ensi viikolla sitten! Olisi kivaa vaihtelua näille kotitreeneille ja lenkkeilylle! :) 

No, mutta huomiseen, meikä lähtee tästä hetken päästä huilaamaan!

tiistai 14. helmikuuta 2012

Alkutekstit!

 Päätinpä nyt aloittaa oman blogin tälle "fitness-minulle", ettei toinen blogi ihan täysin tyyliltään muutu :) Eli laitetaas heti vähän mittoja, olen 161,5cm pitkä ja painan tän aamuisen punnituksen mukaan 60,8kg. Eli siinä normaalipainossa sinänsä mennään, mutta ihan älytön maha on kahden raskauden jälkeen jäänyt! Olen siis ennen raskauksia ollut todella pienikokoinen, ja nyt on hyvä kun edes tunnistan itseäni peilistä.. Mutta pakko se kai myöntää, minä se oon kuiteskin.. 

 Mutta nyt oon ollut juuri viikko sitten loppuneella gofatgo:lla, jonkajälkeen liityin jatkoksi liten laihduttajiin, jossa ruokamäärä tippui vielä hiukan gfg:stä. Siinä on mukana siis ruokavalio ja lisäravinteet joita tulee käyttää, treeniohjelmat ja ihana foorumi josta löytää aina tukea ja tsemppiä :)

 Treenaan tällä hetkellä vain kotona, koska salimaksut on hirveitä(!), mutta onneksi toi miekkonen vähän vihjaili, että tässä jossain vaiheessa voisin ruveta salillakin käymään.. En tiedä tarkottiko, että palkkioksi voisi ostaa salikortin jos näkee että olen ihan tosissani tän suhteen ;D

 Nyt tän neljän ja puolen viikon aikana on onneksi päästy jo siihen vaiheeseen, että ei tee enää edes mieli mässäillä, vaan nämä terveellisemmät valinnat tuntuvat ja maistuvat paremmilta, eikä koskaan oikein mitenkään malta odottaa seuraavaa treeniä! Joten ihan mahtava fiilis ja toivotaan että tää jatkuu :) 



 Tohon olis vielä matkaa, mut ei sit ku treenii treenii vaan!