lauantai 31. maaliskuuta 2012

Lauantai!

 Jes, päivä lähti heti mukavasti käyntiin ystäväni vauvauutisilla, siinä tuli heti sitten kaivettua omien lasten vauvakuvia ja tippakin tuli linssiin kun ne oli niin ihania aikoja. Vauvat on jotain maailman ihaninta!<3 Meillä kylläkin lapsiluku on nyt täynnä, joten täytyy sitten vaan nauttia niistä muiden lapsista senkin edestä :) Ja mukavaahan se on ihastella muiden lapsia ja leikkiä niitten kanssa, mä tykkään ainaskin!

 Meillä poika askarteli mummilleen jo kortin ja odotellaan että tuo nuorempi heräis päiväunilta ja sen pitäis sitten tehdä oma kortti :) Sitten täytyy lähtee kaupan kautta sinne synttäreille. Ajattelin käydä hakemassa proteiinipatukan vielä mukaan, ettei tuu herkuteltua liikaa! Siellä on kuitenkin illemmalla vielä ruoka, ja mä aion siinä kohtaa vetästä sen patukan, niin kyllä mä luulen että voin olla ihan tyytyväinen sitte tähänkin päivään.. 

 Sain eilen muuten uuden imurinkin, olis kauhee himo päästä sitäkin kokeilee, mutta en viitti näin päikkäriaikaan, ja sen jälkeen en enää kerkee, joten huomiseen täytyy vaan jaksaa odottaa! Kyllä tämmösistä huomaa, että ei oo enää mikään teini, kun innostuu näinki paljon yhdestä imurista :D

 Mut tää lähtis nyt laittaa naamaansa kuntoon, että ei tartte isännän hävetä vaimoaan ;)

perjantai 30. maaliskuuta 2012

V-loppu edessä taas!

 Mä kävin eilen salilla siinä iltapäivästä, tein vaan vatsalihaksia ja alaselkää ja rintalihaksia. Ja pyöräilin yhteensä 40 min. :) Oli ihan hauskaa tehdä erilainen päivä salilla ja tuli tyytyväinen olo, ettei mennyt laiskotteluksi! Sitten kun tulin kotiin, kävin suihkussa ja söin päivällisen. Jonka jälkeen sain jonkun siivouspiikin, ja aloin siivoomaan meidän varastoa! Siis se on meillä aina sellanen rytöläjä että oksat pois :D Nyt siellä pääsee jopa kävelemään. Hyvä minä!

 Ja tänään taas vähän huonompi päivä, on koko ajan sellanen olo kun olis kuumeessa, eikä jaksa tehdä mitään, ja välillä jopa pyörryttää vähän.. :/ Ei kiva. Täytyisi kuitenkin tässä vielä jaksaa lähteä etsimään äidilleni jotain syntymäpäivälahjaa, kun huomenna ollaan menossa juhlistamaan sellaisiakin :) En oo vielä päättänyt antaisinko itseni syödä jotain pientä hyvää, jotta en sortuisi hirveyksiin, vai pitäisikö vaan pitää kovaa linjaa ja ottaa omat eväät mukaan.. No, täytyy ehkä vielä vähän aikaa tuumailla!

 Tajusin myös muuten etten tällä viikolla ole huomannut ottaa mittoja! Musta on tulossa pikkasen hajamielinen.. Taidan jättää ens viikkoon, ettei aina tule ihan eri päiville niitä tuloksia..

 Eipä oo hirveesti mitään ihmeempiä kirjoiteltavaa taaskaan, joten katotaan huomenna tai viimeistään sunnuntaina sitten taas! :)

keskiviikko 28. maaliskuuta 2012

Tulipas yllättäen kaks blogitonta päivää!

 Jestas, en edes huomannut ettei tullut käytyä kirjottelemassa mitään :D Mutta joo, mulla on olkapää/yläselkä ollut tässä pari päivää kipeä. Jere yritti sitä vähän hieroa tossa sängyllä, mutta ei siitä tuntunut mitään apua olevan.. Tänään aamulla se sitten kokeili uudestaan kun istuin ja kuulemma selvä möykky siellä tuntui, sanoi että se on siis jumissa se lihas. Eli siis löyty yks kohta minkä oon unohtanut venytellä! :/ Voi voi.. Pari päivää taukoa salista siis.. Eilenkin tein vaan aerobisen, koska tuntui niin pahalta..

 Ja hei, olin ekaa kertaa eilen solariumissa! Vau, se oli niin kivaa :) En edes malttais odottaa että pääsis uusiksi.. En mä kyllä ihmeemmin ruskettunu, mutta kyllä mä pikkasen päivetyin, ens kerralla ehkä näkyy jo paremmin, toivottavasti! :P

 Painon unohdin ottaa eilen, mutta otin sen sitten tänään aamusti. Ei ollut paljon kyllä pudonnu :/ Mutta parempi ettei sentään lisää ollut tullut. Tänään siis vaaka näytti 58,2kg!

sunnuntai 25. maaliskuuta 2012

Häpeällistä..

 Mä söin tänään pizzan! No 3/4 osan.. Jimi söi loput.. Ja siis ei mitään Saarioisten valmispitsaa vaan Jere oli hakenut oikeen pizzeriasta.. Ja nyt kaduttaa niin hemmekosti. Nyt saa haukkua, olen sen ansainnut ja vähän tarvitsisinkin, jotta unohtuis lopullisesti nää herkuttelu ajatukset! Siis kun sekään ei ees ollut muutakun rasvan makusta kamalaa myrkkyä, ja olo tuli raskaaksi ja yököttäväksi sen jälkeen, joten mikä pakko se oli syödä?!

 No, tulipahan sen ansiosta tehtyä tänään taas salipäivä pilkun tarkkaan ja oikeen itseäni rääkäten! Ja suunnitelmissa olis mennä huomenna aamupäivälläkin ja keksiä jotain vielä huomiseksi illaksikin. Joten eiköhän se siinä sitten sula.. 

 Nyt Liten foorumeille lukemaan tsemppiviestejä, jotta saadaan motivaatio taas kohdilleen! :) 

 Ainiin, tervetuloa taas uusille lukijoille! Toivotaan että viihdytte :)

lauantai 24. maaliskuuta 2012

Liebster blog tunnustus :)

Iso kiitos uudesta tunnustuksesta Maijulle! :)


 Liebster tarkoittaa "rakkain" tai "rakastettu", mutta se voi tarkoittaa myös suosikkia. Liebster palkinnon ajatuksena on saada huomiota blogeille joilla on alle 200 seuraajaa.

Tunnustuksen säännöt:

1. Kiitä antajaa ja linkitä bloggaaja, joka antoi sen sinulle.
2. Valitse viisi suosikkiblogiasi (joilla siis alle 200 lukijaa) ja kerro se heille jättämällä kommentti heidän blogiinsa.
3. Kopioi ja liitä palkinto blogiisi.
4. Toivo, että ihmiset joille lähetit palkinnon antavat sen eteenpäin heidän viidelle suosikkiblogilleen!

 Annan tunnustuksen eteenpäin seuraaville ihanille blogeille, joista saan eniten inspiraatiota omaankin laihdutukseen:
  


1. Mappe
2. Sara
3. Emmie
4. Tziku
5. Erica

 Tänään mun piti mennä salille, mutta en saanut lapsenvahtia kun Jere on tänäänkin ollut aamusta iltaan töissä.. Tulee siis vasta puol 12 aikaan.. No meen huomenna sitten vasta! Tuli kuitenkin käytyä tunnin lenkillä Joannan ja Bussen kanssa, ja tarkotus olis vielä kahvakuulailla, kunhan Joanna on nukahtanut, joten ei tää päivä ihan täysin turmiolle oo mennyt! :)

perjantai 23. maaliskuuta 2012

Ketä mua yrittää sabotoida?!


Tänään on oltu Joannan kanssa koko päivä kahdestaan! Eilen Jimi lähti mummulaan yöksi, ja tänään lähtivät ajamaan Kotkaan sukujuhliin. Me jäätiin kotiin kun Jerellä oli töitä.. Joanna oli joka välissä kaapilla etsimässä pipoja ja hanskoja ja vetämässä niitä päälleen! Hinku oli kova ulkoilemaan, mihin sitten lähettiinkin päikkäreiden jälkeen :) Pakkohan se oli kun toinen noin söpösti tuli esittelemään aina pipojaan!

 

Sitten toiseen aiheeseen, joku idiootti oli jättänyt meen olkkarin pöydälle pikkasen vajaa puolikkaan Suffeli puffi pussin! Laihduttajan ja erittäin person makeelle ihmisen luo! Mikä helkkarin idea siinä on ollu! No mutta.. En oo sortunu.. Vielä ainakaan.. Jere pääsee kymmeneltä töistä ja sitten se saa huudot tästä aiheesta! Noi on mun lemppari karkkeja meinaan kaiken lisäks, joten en kai mä nyt pystyny niitä roskiinkaan heittämään.

 

Mut hei, nappasin kuvaa vähän tosta muutoksesta ekaan kertaan kun otin mitat eli 04.02.2012. Ihan sellanen olo, että oonks mä muka noin levee ollu? :D Ihanaa silti, että on noin selkee muutos tullut, siitä saa puhtia jatkoonkin! :)

torstai 22. maaliskuuta 2012

Keskiviikon mitat!

 Unohdin laittaa tohon aiempaan postaukseen uudet mitat, jotka otin eilen, joten tässä vielä niitä:

Suluissa viime viikon mitat

Jenkkikset: 86cm (87,5cm)
Vyötärön ympärys: 72,5cm (73,5cm)
Peppu: 92cm (93cm)
Rinnanympärys: 87cm (87,5cm)
Reisi: 54cm (55,5cm)
Käsi: 25,5cm (56cm)

Oon kyllä tuloksiin tyytyväinen! Joka kohdasta lähtenyt niin kivasti, että kyllä mä tällä menolla näytän parin kuukauden päästä jo aika kivalta! :)

keskiviikko 21. maaliskuuta 2012

Tiistai ja keskiviikko



 Tiistaina meni sitten niin myöhään salille lähtö, että olin jo melko väsynyt ja oli niin laiska olo, että Jere totes, että mun kannattaa joko jättää menemättä tai kokeilla tehonlisääjää! No meillä oli kahta purkkia tehonlisääjiä, mutta koska ne on molemmat Jeren niin ne oli jotain ihan pelottavan kuulosia sekä näkösiä purnukoita! :D Tota yllä olevaa hän mulle suositteli, ja ajattelin sitten että voisin ottaa vaan puolikkaan annoksen.. No sehän toimi kun unelma, ja joka laitteeseen sain lisätä painoa kivasti :) Mitään ihmeempää tärinää mulla ei tullut, että ajattelin uskaltaa jatkossa kun tarvitsen tota, niin ottaa sen koko annoksen. En olis varmasti saanut ajettua itseäni jalkapäivänä näin loppuun ilman tota ihmeainetta, johon nyt ihastuin<3 

Sitten eilen ei tullutkaan loppujen lopuksi kuvattua mitään muuta kun ruokia, joten tässä mun aamupalapuuroni :P Ihanan näkönen vaaleenpunanen klimppimössö vai mitä? ;) Sen lisäks syön kyllä aamuisin vielä mehukeittoa ja marjoja..
 


Ja lounas.. Pari fat burneria ja jauhelihaa, kananmunan valkuaiset ja porkkana/papu/kukkakaali.. Oli hyvää! Tänään ajattelin kokeilla päivällisen kanssa sitä hiilareiden lisäämistä :) En siis alotakkaan siitä puurosta, vaan sen takia päivällisestä, että treenin jälkeen on hyvä saada vähän hiilareita :)
 


Tuli eilen käytyä S:n kanssa taas pikkasen yli 4km lenkilläkin, ihan sopivan tuntunen lenkki oli välipäivään, ja kun ottaa huomioon, että mun perse on KIPEÄ!!! :D

tiistai 20. maaliskuuta 2012

Alkuviikkoa!

 Eilen kävin salilla tekemässä kakkospäivän.. On kiva kun tässä keskitytään enemmän tiettyihin kohtiin aina yhtenä päivänä, joten tänään on siis ollut ojentajat ja olkapäät hellinä! Tarkoittaa siis, että huomenna on hyvä jos pystyn lapset nostamaan syliin :D

 Tänään tuli käytyä kävelyllä lasten kanssa kun oli taas nätti ja aurinkoinen päivä. Äkkiä se sitten kyllä menikin pilveen, mutta sitten olikin aika mennä sisälle keittelemään kahveja :) Aika mukava päivä ollut tähän saakka, katotaan mitä sitten illalla fiilis on kun on jalkapäivä tiedossa salilla! Epäilen että huomisesta tulee aika jumitus päivä, joten ilmoitin jo nyt kaverille, että huomenna mulla on huili. Saattaa olla että illalla menen lenkille jos jalat kestää vaan!

 Mun täytyis koittaa vähän tsempata ton kameran kanssa, en tykkää jotenkaan kun ei tuu lisäiltyä tänne mitään kuvia, ja on jotenkin tylsän näköstä.. Voisin huomenna yrittää ottaa pikkasen taas jotain kuvia tänne ihan vaihtelun vuoksi!

maanantai 19. maaliskuuta 2012

Aurinkoinen sunnuntai, ja pilvinen maanantai

 Eilen oli ihan superihana ilma! Heti aamusti oli pakko lähteä Bussen kanssa ihanalle lenkille ja ihastella sitä auringonpaistetta :) Oli myös kiva herätä pirteänä, kun taas miehellä kesti puoleenpäivään ennen kuin pääsi ylös. Mua vaan nauratti sekin, olin pikkasen jopa vahingonilonen! Tuli ulkoiltua ja tehtyä taas pikkasen venyttelyjä, kun alkoi tuntumaan kivasti lihassärkyjä niin ajattelin että tänään ei sitten olis niin kamalan kipeenä..

 Mutta onhan ne tänään olleet kipeemmät kun eilen, mutta ei pahasti. Mikään paikka ei siis jumita, joten hyvillä mielin uskaltaa taas illalla lähtee salille! Heti muuten huomannut kun on ulkona tollanen vähän masentava ilma, niin itelläkin olo on vähän sellanen väsynyt ja laiska.. No mutta, tästä seuraavaks vähän taas siivoilemaan niin josko se olo vähän piristyis tästä. Yleensä ainakin auttaa kun saa kodin siistimmän näköseks niin tulee hyvä mieli!

 Ajattelin muuten käydä jossain vaiheessa ostamassa itelleni sellaset jotkut rannesuojat, kun mun ranteet on tosi hennot, niin pelkään että mitä käy jos isonnan painoja tästä vielä pikkasen ja ranne taittuu pikkasenki väärin.. Olisko kellään mitään tietoja mitä sellaset mahtaa maksaa? Urheiluliikkeistä kun yleensä on ajatus mulla ainakin, että kaikki siellä maksaa ihan törkeesti! 

lauantai 17. maaliskuuta 2012

Uudet kujeet!

 No tuli sitten vaihdettua iteni Litessä sinne ylläpitäjiin, ja uudet ohjeetkin tuli. Saliohjelma oli ihanan oloinen! Neljän päivän systeemit(tai halutessaan vaan kolmen), ja mä oon aivan haltioissani! Kävin heti siis tänään kokeilemassa ekan päivän ohjeita, ja mua ihan nauratti että minä olen siellä "äijien puolella" eli vapaapaino puolella nostelemassa ihan tosissaan maastanostoja tangolla ja hauiskääntöjä tangolla! Olo oli ihan kun supernaisella, enää ei hävetä mennä sinne miesten keskelle niin paljon, kun tietää miten paljon jo toi salilla käynti on vaikuttanut mun kroppaan! Oon kiinteytynyt tosi mukavasti jo omastakin mielestäni :) Ja nyt on taas aivan eri tavalla lihakset kipeenä, hassua miten sekin tuntuu mun mielestä ihanalta aina!



 Tänään tosiaan lapset lähti yökylään ja mies ulos kaverinsa kanssa, ja minä sitten lähdin samalla salille ja lenkille! Nyt pitäis vielä tehdä päivällinenkin vaikka kello on vaikka mitä, mutta koska ei tarvitse mennä ajoissa nukkumaan, niin menkööt myöhään! :) Sitten ajattelin tosiaan niinkuin eilen mainitsinkin, niin tehdä oikeen kunnon venyttelyt vielä, mulla kun ne tuppaa olemaan aina vähän sellaset pikaset vaan. Hyvä jos oon 5min niihin käyttänyt, mut nyt ajattelin että katon oikeen kellosta että puoli tuntia sais mennä niihin. Venyttely on siinäkin mielessä tärkeää, että lihas saa lisää tilaa kasvaa, joten muistakaa muutkin käyttää välillä kunnolla aikaa niihinkin!

 Nyt vaan kokkailemaan vielä sitä päivällistä, alko tuntumaan jo pikkanen näläntunne tuola masussa :P

perjantai 16. maaliskuuta 2012

Viikonloppu taas edessä!

 Mä pidin sitten eilen taas tankkauspäivän. Piti olla vasta lauantaina, mutta lapset on sillon menossa yökylään ja mies ilmoitti lähtevänsä myös ulos, niin ajattelin että sillon olis kiva pitää sellanen joku supertreenipäivä! Käydä salilla ja pitkällä lenkillä ja venytellä sitten illalla oikeen pitemmän kaavan mukaan rauhassa :) Ei oo muuten yhtään niin ahdistavaa enää pitää tota tankkauspäivää, koska tiedän että mun ei tarvitse mennä vaa'alle kun vasta yli viikon päästä! Ihan kiva fiilis :) 



 Tuota mottoa täytyy muistaa aina välillä toistella päässään, niin kaikki tuntuu taas valoisammalta! Hassua miten pelkkä lauseiden toistaminen omassa päässään saattaa antaa ihan älyttömän määrän energiaa sulle! :)

 Myös vaihdoin itseni tuolla Litessä laihduttajista ylläpitäjiin.. Vaihtaminen tuli eilen mahdolliseksi, ja en ole vielä saanut uusia ohjeita, enkä tiedä miten niihin kuuluu siirtyä oikeaoppisesti, mutta itse ainakin ajattelin tehdä niin kuin jo täällä aiemminkin juttelin. Eli tosi pikkuhiljaa, ensin lisäämällä puuroa, sitten lisäämällä ruokavalioon hiukkasen pastaa ja kattoo sitten mitä muita lisiä siihen tulee :) Jännittää ihan miten kroppa reagoi muutoksiin, alkuun voi kuulemma paino nousta, mutta kyllä se siitä laskee myöhemmin.. Ja kuulemma tuollakin ruokavaliolla laihtuu, pikkasen vaan maltillisemmin.. Tankkauspäivät myös vähenevät reilusti, mikä on toisaalta ihan hyvä mulle, koska tää on tuntunut musta vähän siltä kun olis jatkuvasti tankkaamassa, ja sitä päivää odottaa jotenkin liikaa, kun se on aina "nurkan takana"!

 Tän pitäis olla taas ihan kiva päivä, Joanna on päiväunilla, ja kun herää niin lähen lasten kanssa S:n luo. Saa sitten lapset taas riehua siellä keskenään, ja äidit juoruta rauhassa :) Sitten ajattelin käydä tänään vielä salilla ja Jere lähtee yöksi töihin niin saan olla sitten illan ihan yksin lasten mentyä nukkumaan. Varmaan teen sen kakkos punnerruspäivän sitten! Tykkään ihan tehdä punnerruksia, kun mun mielestä niistä huomaa edistyksen aina tosi hyvin! Mulla vaan sattuu ne vähän selkään, mutta ilmeisesti se on ihan tervettä kipua, mies ainakin totesi sen johtuvan siitä ettei mulla ole juurikaan lihaksia siellä jotka jaksais kannatella mun painoa, joten kai nekin lihakset siinä samalla vähän kehittyy.. Tai salillahan ne suurimmaks osaks varmaan kehittyy, kun siellä niitä tulee koeteltua vähän enemmänkin :D

keskiviikko 14. maaliskuuta 2012

Keskiviikko iltaa!

 Mittoja taas, eli muuten ollaan samoissa lukemissa kuin viimeksi, mutta vyötärö oli kutistunut 0.5cm eli nyt 73,5cm ja peppu oli kutistunut sentin, eli nyt oli 93cm! Kyllä tää aika kivalta alkaa näyttää tää kehitys, kesällä ollaan jo bikinikunnossa! ;)

 Pääsin tänään sittenkin salille, vaikka aika nihkeesti lähdinkin sinne, oli jotenkin vähän laiska olo.. Mutta kun pääsin sinne, niin kyllä se kivasti lähti taas menemään ja nyt on niin tyytyväinen olo että tuli mentyä. Turhahan mun on mitään tuloksia odottaa jos en siellä käy, joten aina vaan niskasta kiinni kun laiskottaa ja väkisin liikkeelle, niin jälkeenpäin on taas paljon kivempi olo :)

 Tänään löysin yhdestä toisesta blogista kivanoloisen treeniohjelman, punnerrus sellasen!  Siinä siis luvataan että nykykunnosta huolimatta (oli se millainen vain) 6 viikon ohjelman jälkeen pystyisi tekemään 100 punnerrusta! Siis nuo viikot kylläkin on sellaisia jotka saattaa joutua välillä tekemään kahteen kertaan, jos tuntuu pahalta, mutta siis kuitenkin.. Kuulosti niin kivalta, että ajattelin kokeilla! Lähtee testiin nyt samalla kun alan katselemaan viimeistä Jutta ja superdieetit ohjelmaa nauhalta. Katotaan pystyykö tääkin tyttö muka vielä joskus tekemään muka oikeesti 100 (?!?!) punnerrusta! :D


 Ja ajattelin ilmoittaa myös, että tästä lähtien tuo mun painotaulukko päivittyy harvemmin. Ajattelin että vähintään 2 viikkoa pidän aina väliä punnituksissa, jotta pääsis eroon tästä mun pakkomielteestä kyseistä kapistusta kohtaan! Mitat otan silti joka viikko :)

tiistai 13. maaliskuuta 2012

Tiistai ja siivouspäivä!

 No johan oli aikakin saada kunnon tuloksia tohon vaakaan taas :D Iloset 58.7kg näytti aamusti! Ei tässä enää taida olla kun muutama kilo tiputettavaa, ja sitten kelpaa jo pelkkä kiinteytyminen! Ja lihasten kasvaminenhan vähän sekottaa tota painon tippumistakin, että kattoo nyt miten käy.. En osaa sanoa loppujen lopuksi että mikä se hyvä paino olis, joten mitäs mieltä ootte, olisko jo nyt aika lakata murehtimasta tota painoa? Pituutta mulla kuitenkin on 161cm joten jos mulla olis vaan enempi lihaksia, niin tässäkään painossa ei olisi mitään vikaa! Ton kehonkoostumusmittauksen mukaan mun pitäis pudottaa painoa 5,5kg ja saada lisää lihaksia 3,3kg joten loppujen lopuksi pudotettavaa jäis vaan 2,2kg! Mutta entä jos mä haluan saada enemmän lihaksia kun mitä tuo näyttää että olisi keskimääräisesti hyvä?! Ajatukset on sekasin :D 

 Joka tapauksessa, ajattelin että voisin jatkaa näillä ohjeilla vielä ehkä 2-3 viikkoa, ja sitten alkaa lisäämään pikkasen ruoan määrää.. Aluksi esimerkiksi vaan sillä, että teen pikkasen isomman aamupuuron. Sitten jossain vaiheessa päivälliseen ottaisin pienen määrän pastaa/perunaa. Koska mä kuitenkin liikun suht paljon, niin että jaksaisin sitten ehkä paremmin! Ja jos silti paino vielä tippuu niin sitten tippuu, katotaan sitten taas myöhemmin tarkemmin ruokailua, jos alkaa tuntua ettei enää tarvitsisi laihtua! :)

 Tänään olin suunnitellut meneväni salille, mutta heräsin niin myöhään, etten enää kerinnyt! Joten aamupalan jälkeen kävin kaupassa ja imuroin (ihan älytön hiki tuli siinäkin!), jonka jälkeen Jere lähtikin iltavuoroon töihin. Sitten söin lounaan ja istuskelin hetken rauhassa ja leikein lasten kanssa, kunnes ihana rakas Sara tuli taas ja pelasti päivän, ja lähdettiin lasten kanssa ulos lenkille! On muuten tosi rankkaa lenkkeilyä sekin kun työntää kaksostenrattaita puolityhjillä renkailla tuolla lumisohjossa samalla kun yrittää kävellä reippaasti, ja vielä jutella siinä samalla! Kyllä tulee mukavasti lämmin siinäkin :D  

 Nyt kun ollaan jääty keskenämme taas kotiin, lapset saa vähän rauhottua, syödä iltapalan ja mennä nukkumaan, jonka jälkeen mä aion vielä tehdä kotitreenin! Kyllä tääkin päivä sit on suht mukavasti mennyt liikunnan kannalta, vaikken sinne salille päässytkään :) Huomenna ajattelin kysyä vanhemmiltani jos ne olis kerinnyt katsoa lapsia sen aikaa että pääsisin tekemään sen jalkatreenin, jos ei kerkee niin torstaina viimeistään sitten..


 Tulipas taas tekstiä! Meni ehkä pikkasen jaaritteluks mut oli nyt vaan kaikkia sekalaisia ajatuksia pää täynnä! :P

sunnuntai 11. maaliskuuta 2012

Uusi viikko taas :)

 Mietiskelin tossa.. Että jos mun rasvaprosentti oli nyt noin iso, niin kuinka iso se oli sillon pari kuukautta sitten, kun aloitin vasta tän dieetin! Se on ollu joku aivan älytön :D Mutta nyt tiedän että tuun saamaan sen kivasti laskemaan, koska kulutan aika paljon kuitenkin joka päivä, ja oon varma että ne lihaksetkin tuolta alkaa pikkuhiljaa löytymään, nyt mun lihaskuntokin oli heikko.. :/

 Meni se iltanen treenikin aika komeesti taas, kun kiukulla mentiin, niin että hyvä ettei kanssatreenaajatkin kastunu siitä hiestä joka musta lensi! :D Tänään täytyy koittaa vetää kahvakuulat samaan tyyliin, tuli niin ihana olo :)  

 Jostakin syystä myös herkutteluhimo nostaa taas päätään! Aamusti teki ihan hirveästi mieli leipää. Leikittelinkin hetken ajatuksella, että ottaisin sitä ja nautiskelisin siitä ihan rauhassa, mutta päätin sittenkin pysyä kovana nyt!Ja ton päätöksen jälkeen sorruin sit täysin! Lähestulkoon juoksin kaapille, ja söin kolme leipää aamupalakseni sitten! No, nyt on tietysti älytön morkkis, eilen just sain lapun käteen missä oli ilmiselvä sanoma: EI ENÄÄ MÄSSÄILYÄ! Miks mä sitten heti seuraavana aamuna sorruin.. :(


 Mut ei kai tää tohon kaadu, harmittaa vaan olla heikko.. Täytyy vaan loppupäivä mennä dieetin mukaan, ja toivoa ettei ton asiosta tuu hirveetä turvotusta! Mulla kun ainakin toi leipä yleensä turvottaa aika helposti.


 Parempaa alkanutta viikkoa teille muille, ja älkää sortuko niinku minä! Se harmittaa sit jälkeenpäin kuitenkin hirveesti..

Inbody mittauksen tulokset


 Mulla ei ollu skanneria, niin otin noin vaan kuvan, tosta nyt noi tärkeimmät näkyy.. Paino oli tänä aamuna 59,00kg (JEE!) ja vielä kivempi, että sen jälkeen olin vielä syönyt puuron, mutta silti tuolla painokseni saatiin 58kg :D Kelpas! Muut tulokset ei sit taas kelvanneetkaan enää, rasvaprosentti ihan oikeesti 31,7!! En valehtele yhtään kun sanon, että jouduin oikeesti taistelemaan etten alkais itkemään siinä.. Onneksi siinä oli ihana ystäväni vieressä tsemppaamassa, ja vähän aikaa juteltuamme oloni parani, ja se ihana taisteluhenki heräsi! Nyt oli huono tulos, mutta ensi kerralla se on paljon jo parempi. Tän ansiosta ei tulis ainakaan mieleenkään luistaa yksistäkään treeneistä, eikä laiskotella muutenkaan, sitä mä oon tehny jo ja sen tulokset on tossa paperilla! 

 Tänään siis aion lähteä vielä ulos lenkille, ja käydä salilla. Olis käsiä ja selkää ja vatsoja tiedossa :) 

perjantai 9. maaliskuuta 2012

Life is so goooood! :P

 Kyllä se sit autto.. Kun siis päätin etten tuu kipeeks! Tänään meinaan ollut ihan hyvä olo, ja kävin sitten salillakin. Kävin eka kertaa ilman kaveria mukana, ja pakko sanoa et siinä on omat puolensa käydä yksin! Jollakin tapaa oli sellanen olo, että kun ei tarvinnut missään vaiheessa avata suutaan puhuakseen toiselle, niin sitä veti treenin jotenkin vielä kovempaa kun ennen! Ihan älyttömän loppuun vedin meinaan tänään itteni, lisäsin melkein kaikkiin laitteisiin painoja edelliskerrasta, ja väkisin tein siihen saakka että lihaksista loppu voimat kesken.. Oli tosi jees! PAITSI, että huomasin vasta jossain vaiheessa, että kun tosiaan irvistelin ja pikkasen vissiin jotain ääntäkin tais päästä suusta siinä vääntäessä, että sain kyllä vähän katseita :D Ei tuolla vissiin kauheen moni nainen oo vetäny treenejä täysillä, kun niin pitkään jotkut miehet tuijotti :D Ihan kun siis en aikasemmin olis jo ollut punanen, mut siitä se punastu vielä lisää, ei sitä kaverin kanssa ollessa huomaa/ei välitä jos joku vähän tuijottaa, mut yksin ollessa se tuntuu vähän kiusalliselta.. Mut täytyy siihenkin tottua!

 Olin muuten myös hetken aikaa oikeesti yksin salilla! Huomas että on perjantai-ilta :D

 Tänään on ollut jatkuva nälkä! Ihan siis koko ajan, vaikka olis just syönyt! Mutta ilmeisesti se tarkottaa sitä että nyt se rasva palaa ainakin komeesti :) Eli yritetään olla siihenkin vaan tyytyväisiä!

 Kyllä on ollut taas niin tyytyväinen olo tänään siitä, että oon lähtenyt muuttamaan elämääni ja että tuloksia on tullut :) Oon kuitenkin kiinteytynyt ihan kiitettävästi, ja lihaksia on tullut nyt jo näkyviin käsiin ja jalkoihin, niin että tää kyllä toimii loistavasti!

torstai 8. maaliskuuta 2012

Eilistä treeniä, ja tätä päivää :)

 Eilen oli tosiaan se saliohjaus, ja S:lle tehtiin se salitreeni, me tehtiin siitä yks kierros sitten vaan siihen perään, kun loppui aika kesken, mutta kivalta se tuntu! Se oli enemmänkin sellanen rasvaa polttava kierto systeemi, ja mä innostuin siitä hirveesti, mutta kotiin päästyä olin kerinnyt jo tajuumaan miksi se niin kivalta tuntu.. Se tais olla pikkasen liian helppo mulle.. Siis kyllähän mullakin siinä varmaan rasva palais, mutta luulen että parhaat tulokset saan kuitenkin "vanhalla" hyvällä Lite-ohjelmalla! Siinä kuitenkin saa kunnolla lihaksiin tuntumaa, kun mä tykkään vähän niitäkin kasvattaa, mikä taas ei S:llä ollut tavoitteena lainkaan :) Joten näillä mennään, eri ohjelmat ja eri tavoitteet, mut treenataan silti yhdessä (eli samaan aikaan)! :P

 Tänään kävin vähän kaupungilla ostelemassa salivaatteita! Oli kivaa, ja treenikassinkin löysin ittelleni :) Kävi siinä mielessä ihan hyvä tuuri, että kerkesin just ostamaan kaikki mitä tarvitsinkin, kun alko tuntua hassulta, ja sit alkoi aivastelu.. Lähin sitten kotiin ja aivastelin aikani, ja nyt on taas parempi olo, vähän enää nenä kutisee.. Mä oon nyt tsempannut itteeni, ja ottanut kaikki mahdolliset vitamiinit, että huomiseksi menis ohi, että pääsis salille tekee jalkoja..! Kyllä tää on yön aikana mentävä ohi!

  Ja tässä pari kuvaa noista uusista urheilutopeista, urheilurintsikoita mulla ei ollut pokkaa ruveta tänne kuvailemaan :D

Pukukopissa otettu kuva

En muistanut ottaa pukukopissa niin otin sitten kotona, ja kuvaan änkes joku muukin sitte :D

Tässä tää mun linssilude, Joanna <3 (hiukset ihanasti sekasin kun ne on just pesty, ja hän oli menossa nukkumaan!)

 Ja taas oli tullut uusi lukija lisää, tervetuloa! Ihanaa, että mun jutut jaksaa edes joitakin muitakin kiinnostaa :)

Niin ja sunnuntaina olis sitten mullakin edessä se inbody mittaus! Hui, kun jännittää jo.. Mutta on se kiva tehdä se, ja kattoa vaikka kesän jälkeen uudestaan, että kuinka paljon on muuttunut tulokset! :) Nyt ne vaan tulee olemaan niin surkeet, että katotaan kehtaako niistä tuloksista hiiskua sanaakaan. :D

keskiviikko 7. maaliskuuta 2012

Huomenta!

  Ensimmäiseksi katotaas mites on edistytty.. Eli vyötärö oli tänä aamuna 74cm (Viimeksi 75cm).. Maha oli 87,5cm (89cm) ja peppu 94cm (95cm). Eli on sitä edistystä tullut siis sittenkin ihan kivasti, vaikka ei vaaka sitä näyttänytkään! :)

 Pakko muuten kertoo kun unohdin eilen, poika 3-v totesi ihanasti eilen Joannan päikkäreitten aikaan: "mun täytyy hei lähtee ny!" Mä sit kysyin että mihin, ja vastaus oli: "Mun täytyy mennä salille!" Ihanasti on vissiin lapsiinkin vaikuttanu kun isi on jo pitempään käynyt salilla ja nyt äitikin jo ramppaa siellä, ni kait sitten Jiminkin pitäisi sinne päästä. :D

  Tänään meille on tulossa kaveri kahvittelemaan poikansa kanssa joka on Joannan ikänen, niin saa lapset sitten riehua taas ittensä mukavasti väsyksiin! :D Ja sitten meillä on S:n kanssa illalla saliohjaus! Saadaan samalla toinen saliohjelmakin, en tiedä sitten vielä kummalla jatkan, vai vaihtelenko välillä.. Katsotaan sitten.. Mutta tän jälkeen on ainakin varmempi olo sitten siinä, että ei tarvii pelätä tai tuskailla sen kanssa että tekeekö varmasti liikkeet oikein.. :)

 Hauskaa päivää kaikille, ja hei, ei sitten repsahdella siellä! Ja kaikille tavoitteeksi harrastaa vähintään kolmena päivänä viikossa jotain liikuntaa! :)

tiistai 6. maaliskuuta 2012

Jumitusta...

 Aamuvaaka ilmoitti tänään tarkalleen saman tuloksen kun viime viikollakin.. En sitte tiedä johtuiko lauantaisesta tankkauksesta, vai jumittaako paino nyt vaan.. Ei saa antaa sen masentaa, vaan kokeillaan niitä Bullin neuvoja, ja katsotaan josko ens viikolla olis jonkun näköstä miinusta vaa'alla.. Eihän sitä tiedä vaikka oliskin tullut lihasta, ja sen takia paino ei oo nyt laskenu! ;) Ja huomenna katotaan mitat, jos vaikka niissä olis tapahtunut jotain.

 Eilen oltiin taas salilla yläkroppaa muokkaamassa, ja taas tuli ihan erilainen fiilis, meni jotenkin paljon paremmin liikkeet perille tällä kertaa! Tänään tein tossa kivan kahvakuulatreenin ja päivällä kävin lasten kanssa kaksostenrattailla aika mukavanpitusen lenkin, ja sitten huomenna olis taas alakroppa vuorossa salilla :) Torstaina aion pitää välipäivän.

 Mulla olis ihan älytön shoppailuhimo tällä hetkellä.. Haluisin niin päästä ostelemaan kaikkia urheiluvaatteita, ja varsinkin salikassi tulis tällä hetkellä oikeesti tarpeeseen! Täytyy varmaan katsella tässä tänään tai huomenna vähän tilitietoja, ja miettiä olisko torstaina varaa lähteä pikkasen edes ostoksille. :P


  
 Loppuun oli pakko vielä lisätä namistelukuva mun eilisestä päivällisestä, jonka lisäks söin vielä kyllä omenan. Mut siis harmittaa ihan hirveesti ettei mulla ollut tota ihanaa salaattia enää tänään, koska se oli niiiiin hyvää! Täytyy tehdä taas joku päivä :P Kyllä noi pakastevihanneksetkin on nykyään ihan herkkua mulle, mutta näitä kunnon salaatteja tulee nykyään tehtyä harvemmin, harmi kyllä..

maanantai 5. maaliskuuta 2012

One lovely blog award


Jee, sain ensimmäisen blogipalkintoni! :) Tämän mulle lahjoitti ihana Erica, kiitokset sinne<3

Ja näin toimitaan:

1. Kerro linkin kera blogissasi, kuka lahjoitti sinulle tämän tunnustuksen.
2. Kirjoita seitsemän random faktaa itsestäsi.
3. Lahjoita tämä sama tunnustus 15:lle blogille/bloggaajalle.

 Tästä lähtee:

1.  Olen ala-aste ikäisenä harrastanut 3,5vuotta ratsastusta, ja kadun vieläkin että lopetin sen.. Nyt tekisi mieli mennä uudestaan kokeilemaan, mutta tuntuu ettei aikani riitä siihen, ja se on myös liian kallista.. :/

2. Olen tosi herkkä luonne! Loukkaannun tosi helposti jos mulle sanotaan jotain ilkeetä, ja itken niitä juttuja sitten aina iltasin.. Tää on ihan kamalaa, ja miehenikin hermostuu välillä mun tähän puoleeni. Ja itsekin hermostun ittelleni!

3. Mulla on ihan hirvee matkakuume! Olis niin ihanaa päästä johonkin lämpimään, varsinkin kun me ei Jeren kanssa olla tän melkein 6vuoden aikana käyty pidemmällä kun Ruotsin laivalla!

4. Meillä on yleensä suht siistiä, mutta nuorena mun huone on ollut aina kuin räjähdyksen jäljiltä! Siis sellanen oikeesti että joutu aina kattomaan jalkoihinsa, ettei astu minkään päälle! :D

5. Oon leijona horoskoopiltani, ja oon kyllä luonteeltanikin just sellanen! Välillä melko itsekeskeinen, rakastan olla huomion keskipisteenä, ja olen mielestäni aina oikeassa kaikesta.

6. Mun pahimmat herkutteluhetket on aina kun olen yksin.. Jos mulla on seuraa niin en jostain syystä kehtaa herkutella, mutta yksin ahmin melkein molemmin käsin herkkuja suuhuni! Onneksi nyt alkaa olemaan itsekuri sitä luokkaa, ettei tätä tapahdu hirveen herkästi enää :)

7. Meillä on koira, mutta oon täysin kissaihminen.. Meillä oli aiemmin kaksi kissaa, mutta mulla allergia paheni niin pahaksi, että oli pakko antaa ne pois, ja nyt se tuntuu taas pahemmalta. Kyläillessäkin paikassa jossa on kissoja, on pakko ottaa lääkettä :/

Lahjoitan tän tunnustuksen:

Ainolle
Maijalle
Mappelle
Annalle
Ammalle

En jaksanut ruveta 15 miettimään, ja tän on niin monet mun mielestä tehneetkin, että ajattelin antaa vaan nyt muutamalle lempparille :) Ericalle olisin antanut tän jos olisin jostakin muualta saanut itse tän, mutta ei ehkä järkeä lähteä uudestaan sinnepäin tätä heittelemään! :D

sunnuntai 4. maaliskuuta 2012

Ja samaa sunnuntai-iltaa..

 No, vastaus oli kun joku muukin oli kysellyt Bullilta samaa, niin mennä hänen uusien ns. "jumitusohjeitten" mukaan, eli lisätä yksi salipäivä viikkoon, ja lisätä pikkasen ruokailua kolmena päivänä viikossa. En niitä neuvoja tarkemmin kerro, etten paljasta liikaa.. Kuitenkin, katsotaan nyt jonkin aikaa niin, jos vaikka tulis energiaakin lisää, kun saa pikkasen enempi ruokaa :)

 Sitten, tein tänään yhden kuntotestin, joka löytyy täältä. Oon tehnyt ton jo pari viikkoa aiemmin, ja kiva oli nyt huomata että jotkut liikkeet pysty tekemään ihan törkeesti paremmin ja liikkeitä tuli paljon enemmän tällä kertaa tehtyä tuossa 50s. aikana! :) Tuon jälkeen tein vielä kahvakuulatreenin. Nyt on taas hyvä olo, kun pääsi taas tekemään jotain..

  Nyt olis suunnitelmissa alkaa katsoa Kylmää rinkiä, ja odotella, että isäntä tulis töistä kotiin.. Pääsee vasta 11, joten en kyllä tiedä pysynkö edes hereillä siihen saakka, on pikkasen väsy jo! :D

Sunnuntai fiiliksiä

 Eilen oli sitten taas tankkauspäivä.. Jotenkin oli koko päivän sellanen huono omatunto vedellä kauheesti kaikkia hiilareita.. Just 2 viikkoa sittenhän niitä tuli syötyä! Jotenkin alkanut olemaan sellanen olo että pitäisköhän mun siirtyä sittenkin Liten laihduttajista ylläpitäjiin.. Ja keskittyä siihen kiinteytymiseen nyt vaan eniten.. Kyllähän siinäki laihtuu, pikkasen maltillisemmin vaan.. Ja ei mulla hirveesti välttämättä tarvis enää laskea painon, kun osa tästä läskistä sais vaan vaihtuu lihakseks, niin olis parempi. :) 54-55kg olis mulla tavoite, mutta en tiedä mikä paino sitten on hyvä kun saan lihakset kasvamaan, eli loppujen lopuksi, täytyis lopettaa vaan se vaa'an tuijottaminen ja keskittyä nyt siihen peiliin ja mittanauhaan! Siitä on vaan tullut tosi pahasti pinttynyt tapa aamulla ensin käydä vessassa, jonka jälkeen kattomaan mitä vaaka sanoo :D Mutta tästä eteenpäin, katson tasan kerran viikossa sen tuloksen, kirjaan sen tänne, ja yritän miettiä enemmän sitä kiinteytymistä!

 Kun saan tämän postauksen kirjoitettua, pistän Bullille kysymyksen, että kannattaisiko mun siirtyä mieluummin ylläpitäjiin, ja luotan hänen mielipiteeseensä asiasta. Ei tartte mun sitten vaivata päätäni asialla enää :)

 Ja hei.. Mun on pakko taas palata tähän mun lempipuheenaiheeseeni.. Se pohjetreeni tais toimii mulla paremmin kun hyvin sillon perjantaina! Eilen oli tosi kipeenä pohkeet, mutta lähdin kaupungille silti Joannan kanssa, ja tehtiin sen jälkeen pieni kävelylenkki rattaiden kanssa.. No tänään taas, on ollut vielä kipeempänä! Siis aamulla kun nousin sängystä, meinasin pudota polvilleni kun teki niin tuskaa, mutta se onneks vähän helppas sitten kun otti muutaman askeleen lisää :D Mutta sama juttu tapahtuu joka kerta, kun istahdan johonkin hetkeksi ja lähden uudestaan liikkeelle! Aika jännä! :D Mutta tykkään tästä tunteesta silti, on jotenkin ylpee olo kun on saanut treenin perille..

 No mutta, mä lopettelen nyt, että kerkeen vähän aikaa nauttimaan vielä hiljaisuudesta, ennen kuin tuo pikkuneiti herää päiväuniltaan!

perjantai 2. maaliskuuta 2012

2. treenipäivä

 No päätinhän mä sitten tänäänkin mennä salille ja tehdä ton toisen päivän treenin, johon kuului reidet-rinta--pohkeet ja vatsa. Oli sitten pojat (tai tytöt) rankkaa menoa! Oli jo eilisen jälkeen kädet ihan väsyneet ja viime yönä jalat särkivät pi**sti aerobisen intervallin kuntopyörällä jäljiltä! Niin nyt on sitten jalat melko väsyneet myös, saa nähdä miltä näyttää mun kävely huomenna. Melkosta vaappumista varmaan.. :D

 Kävin eilen myös ostamassa sen uuden palautusjuoman, koska tunnen tekeväni liikkeet täysillä ja tarvitsevani vähän vahvempaa "välipalaa" siihen treenin ja päivällisen väliin.. 

Tollasta tulee nyt vedeltyä sitten salin ja kahvakuulailun päätteeksi.
 
 Oli muuten hauskaa miettiä, että mitkä nyt on sitten niitä oikeita laitteita missä ne liikkeet pitäisi tehdä, koska Liten videoissa osa laitteista oli aivan erilaisia, mutta kyllä ne sieltä suurimmaksi osaksi löytyi. Jotakin joutui vähän soveltamaan, mutta kyllä ne ainakin oikeisiin lihaksiin osui, joten tuskin niillä hirveää merkitystä sitten on :)

 Kaveri pyysi mua vielä illalla niille viettämään aikaa, mutta kun pääsin kotiin ja aloin tekemään sitä päivällistä, niin iski ihan älytön väsymys ja laiskuus, joten en jaksanut lähteä mihinkään. Kai sekin on tietty vaan plussaa että on ihan kuitti treenin jälkeen, mutta silti jäi vähän hampaan koloon, kun ei niin usein ole mahdollisuutta viettää iltaa kaksin jonkun kaverin kanssa, varsinkin kun mieskin vielä sanoi että mene ihmeessä! No, kai tää on vielä alkukankeutta ja kun alkaa tottua tähän treenin rankkuuteen, niin löytää oman tapansa kiskoa itsensä silti liikkeelle. Pysytään positiivisina nyt vaan! :)

torstai 1. maaliskuuta 2012

Eka salipäivä takana!

 Huh, mikä fiilis! Mä en tajua miksi en ole ottanut itseäni aiemmin niskasta kiinni ja vaan mennyt sinne salille. Siis oli niin superhienoa ja hikistä ja tuskasta hommaa, ja mä oon täysin uutuuden huumassa nyt..

  Ja turhaan tuli sitäkin mietittyä, että millasta porukkaa siellä käy, aivan ihana vanhempi mies tuli juttelemaan meille ja näytti miten olisi paras tehdä niitä liikkeitä :) Eikä muutenkaan porukka vaikuttanut mitenkään nyrpeältä. Joten erittäin hyvin mielin uskaltaa mennä jatkossakin!

 Olin sitten jo ekojen liikkeiden jälkeen aivan punanen ja siitä alkoi jo se hikoilu, mutta mä nautein joka hetkestä. Vaikka välillä olinkin vähän tuskissani :P 


Taas yritin saada kuvaa punasesta naamasta, mutta ei se vaan tullut kuviin.. Mutta kuiteskin, tässä treenin jälkeinen ihanan väsynyt ja hymy!

 

Sitten otin vähän kuvia edestä ja sivulta, kun tuolla pukukopissa oli niin hyvä kokovartalopeili ja valaistus, mitä meillä kotona ei ole, mutta ilmeisesti mun kamera on niin vanha jo, että vaikka yritin monet kerrat niin kuvista tuli heilahtaneita.. :( Mutta näkeehän siitä kuitenkin pääasiat!
 

Voivoi, nyt mietin vaan, että pitäsköhän mennä heti huomenna tekemään se kakkostreeni, kun oli niin kivaa ja kuitenkin siinä treenataan eri lihaksia. Ei siitä siis haittaakaan voi olla, joten saattaa olla että menenkin! :)